ロングヘアの女性

美容の要はスキンケア!ムダ毛処理も美肌を支える大きな要素です

毎晩すること

鏡を見ている女性

私の健康法は、毎晩寝る前に壁に向かって30秒、逆立ちをすることです。子供の頃から父親に足を持ってもらって逆立ちしていたので、まったく問題なく足があがり、一人でもできます。高校時代には体育の時間にもやっていましたし、習慣にもなっていました。成人してからは逆立ちする機会もまったくなくなっていたのですが、お正月にテレビを見ていたら、ある俳優さんが毎晩逆立ちをする、ホテルでもやるし、どこでも時間があればやるというのを見て私もまだできるかも?と思って試してみたらできたので、それから毎日するようになりました。日課になってしまったので、やっていないと気持ちが悪いような感覚になり、逆立ちをやってから寝よう、と思うようになりました。体調が悪くてできなかった日は、翌日に30秒を2セットするなどしています。そこまでしなくてもいい気もしますが、せっかく続けているのだから、という勝手な私の思いです。これに腹筋やストレッチも合わせてやれば満点だとは思いますが、そこはどうしてか続けられず、思い立ってやってみても毎回三日坊主で終わってしまします。どうしてでしょう?せめて逆立ちだけは今年いっぱいは続けて、来年以降もできるだけ長く続けて行きたいなと思います。重力に逆らう運動は健康にいいみたいなので。

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